洗澡不仅是为了把身上洗干净，把皮屑搓掉，还要关注身上发生的异常变化，换了一个环境后身体频频不舒服，或者是注意到某处和以前不一样，不能当没看到。
洗澡消耗氧气，不宜在3种情况下洗
1、不要饿着肚子或吃撑了后洗澡
洗澡时血流加快，胃部没有食物消耗容易头晕、胸闷，要注意缩短洗澡时间，简单冲洗即可。
另外，吃撑了也别急着洗，因为此时肠胃以消化任务为主，其他部位血流相应减少，如果现在洗澡会影响消化。
2、运动疲劳后不宜洗澡
健身结束后身上出汗，大多数人都会洗个澡凉快凉快，但是现在肌肉很酸，心跳很快，洗澡后血流会进一步加快，对心脏和血管的负担比较大，尤其是平时身体弱、心脏不太好的人，着急洗澡对健康不利。
3、寒冷季节从户外刚回来时不宜洗澡
身体冷的时候只想赶紧洗个热水澡暖暖身子，但是现在皮肤是冷的，血管收缩，洗澡水是热的，热胀冷缩对血管的伤害比较大，如果血管内有斑块，很有可能让斑块破裂或脱落。中老年人要小心一点，先在室内活动一会，身体回温后再洗。
洗澡很舒服，但是要控制时间，注意洗澡的禁忌事项，如果刚吃饱饭或饿着肚子，不适合现在洗，同时还要注意身体异常变化，有问题尽快检查。
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