上火吃西红柿好得快
西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
上火吃柚子好得快
柚子降火水果的佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
上火吃西瓜好得快
西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
上火吃火龙果好得快
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
上火时的注意事项
忌吃花椒
花椒性属热性，上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状，而且不利于身体健康。
忌吃油炸品
油炸的东西容易引起上火了。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、羊肉、狗肉、薯片等，这只会让你火上加火!
忌生气
情绪也是上火与否的一个重要因素。要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以，要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。
忌晚睡
如果你上火了，那么好保持早睡觉的习惯。专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状。
结语：生活当中经常上火的话是会影响我们身体健康的，所以需要经常吃一些可以降火的食物，那么吃什么食物可以降火呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!
