中医上有个理念叫做“药食同源”，也就是说食品和药品之间没有绝对的分界线，很多食品就是药品，而很多药品的本身也是可食用的食品。
“药食同源”并不只是中医界的单相思，它的地位也是得到国家承认的，卫生部对“药食同源”的物品的地位进行了认可，并且制定了管理措施。
由此可见“药食同源”的科学性得到了公认。
尤其是家中常见的这些东西，只要用对，就能省下一笔治病用药的钱。
1、咳嗽呕吐用生姜
药王孙思邈将生姜赞美为“呕家之圣药”，可见生姜在治疗呕吐方面有重要作用。不仅如此，针对咳嗽，生姜也能发挥出良好的功效。
取15克生姜，加适量水煎成汤，让入适量白糖调味。每天早晚喝一次生姜糖水，咳嗽和呕吐的症状很快就能缓解。
2、咽喉肿痛用黄菊
黄菊花的清热能力非常强，对于口腔溃疡、口臭、风热感冒、咽喉肿痛等因 “火气”而起的疾病有很好的治疗作用。
黄菊花的食用方法也很简单，取3-5朵黄菊花泡茶喝，等味道非常淡了再重新泡，在清热去火的同时还能缓解眼睛疲劳。
3、肾虚脾弱用山药
《本草正》一书中提到山药能健脾补虚、滋精固肾，因此山药对于脾胃虚弱的中老年人或者是肾虚的男性，有很大好处。
山药适合的就是炖汤和快速清炒，这样能大程度地保留山药中的营养成分。木耳炒山药是一道既美味又营养的菜，木耳是山药的绝配，推荐大家经常食用。
4、痛经或行经不畅用山楂
很多人都知道酸酸的山楂能够帮助消化，但很少有人知道山楂用对了还能治疗女性的问题。山药活血化瘀的功能特别强，非常适合血瘀体质的女性用来缓解痛经和行经不畅的情况。
两斤山楂，洗净去核后放入搅拌机，加入少量水，将山楂达成泥。然后倒入锅中，用小火慢慢熬(注意要不停地搅拌)，直到山楂泥变浓稠，然后放在室温下晾干即可。切成糕状，想吃就吃。
提醒：山楂虽好，但是孕妇、易反酸者和患有胃病的人不适合食用。
以上这些食物都是经过科学论证过的药食同源的好食物，只要我们学会正确食用，在享受美味的同时还能保健强身，一举两得。
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