秋天气候炎热干燥，不少人感觉特别的烦躁，而且还会出现口渴的症状，这就是秋燥的表现，那么，到了秋天出现这种情况是非常正常的，如果您感觉都秋燥缠身，一定要注意饮食的调节，下面我们了解一下，秋燥吃什么水果?
秋燥吃什么水果
1、哈密瓜
立秋之后，解暑的水果西瓜就不能再吃了，那么，哈密瓜又挑起了秋天当家水果的大梁，哈密瓜营养丰富，具有清凉解热、祛除烦躁、生津止渴的功效，是秋天祛除秋燥的好物。而且，在我国《本草纲目》的医术上记载，甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
2、葡萄
葡萄是秋天的水果，那么，立秋之后要以防止秋燥为主，吃葡萄是再好不过的了，因为葡萄属于滋阴的水果，而且含有葡萄糖、维生素等等人体所需的矿物质原色，对身体有着很高的营养价值，而葡萄的汁又被营养学家赞誉为“植物奶”。多吃葡萄可以帮助消化，并且能够健脾养胃哦!
葡萄其性寒凉，因此糖尿病患者、便秘者少食，当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，以防加重腹泻症状。
3、龙眼
龙眼树成实于初秋，累累而坠，外形浑圆饱满，而果肉晶莹白净，因成熟于八月，又叫“桂圆”。历史上有南“桂圆”北“人参”之说，可见龙眼具有堪比人参的营养和滋补功用，价钱却比人参平易近人得多，因而是南方民间极受欢迎的滋补佳果。
虽然常被拿来和荔枝相提并论，龙眼却不似荔枝般湿热，而是味甘、性平，因而多吃几颗也无妨，但上火、咳嗽者，不宜多吃。挑选龙眼时，应注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出才是新鲜，而龙眼的蒂部不应沾水，否则易变坏。夏季将龙眼放入冰箱后食用，风味更佳。
上文我们说了秋燥吃什么水果，那么，我们已经了解了，在秋燥的时候，要多吃一些能够滋润身体，并且有滋阴效果，影响丰富的水果，看完水果之后，我们也需要了解一下，秋燥吃什么蔬菜?下面就跟着小编一起来看看吧!
