(三)、为了全家人的身体健康，在买油和吃油时要注意什么?
买油：
大家在买油时，可以尽量购买玻璃瓶包装的。不过可能很多人会说这很难做到，一般来说超市里很多大桶的油并不是玻璃包装的，那建议大家买回家后可以把它分装到玻璃材质的油壶中，可以避免直接接触到油。
这样做还有一个好处，那就是使用时不容易一下子倒太多，可以避免过量使用。
对于塑料桶装的油，不要放在灶台旁边，或者其他一些温度比较高的地方。
吃油：
对于吃油，吃哪种油是争议比较大的，动物性的和植物性的，大家对此褒贬不一，尤其对于猪油的争议较大，有人说它好有人说它不好。而在植物油中，有人觉得玉米油好、菜籽油好，大豆油不好。
到底吃哪种好?哪种油应该少吃呢?
其实不管是这些中的哪一种，都不是说它一定不好的，不能一刀切，而是要看自己更适合吃哪种，对自己的身体健康更有益的就是更好的。除吃之外，怎么烹饪用油也要注意，不建议大家经常等锅里的油烧得冒烟了才开始放菜。
对于反复加热的食用油，建议大家尽量少吃，还有人造黄油，也应该少吃，吃这两种油吃多了，对于血管健康不利，特别是血管已经出现问题的人，更要注意。
另外，部分自榨油也要少吃，在很多人看来这种油才是健康的，但其实未必，对于一些小作坊生产的自榨油，可能存在一定的霉菌污染。比如花生、大豆等还没有榨就已经变质了，而人若是经常吃用其榨成的油，对健康十分不利，尤其对肝的危害比较大。
关于吃油，也建议大家不同种类的要换着吃，不要一直只吃一种。交换着吃，有利于均衡营养。
综上所述，部分食用油被检出含有邻苯这种塑化剂，而它在食用油中是不应该使用的，人长期吃对身体健康不利，建议大家在购买的时候要注意，上文的建议不妨收下。另外，关于健康吃油，希望大家理性看待，根据自己的情况进行选择，以上几种要少吃的油，快看看你家有吗?看完提醒家人注意。
