3.保持局部干爽透气，调整使用习惯
过敏期间要格外注意局部环境的干爽透气，选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿着紧身化纤材质的裤子，减少局部闷热感。同时缩短卫生巾更换间隔，即使月经量较少，也建议每2-3小时更换一次，避免经血、汗液长时间积聚在皮肤上，降低刺激风险。休息时可适当抬高臀部，或采用侧卧位，促进局部空气流通。
4.规避外界刺激，辅助缓解不适
过敏期间应避免搔抓患处，防止皮肤破损引发感染；避免使用热水烫洗，过高的水温会破坏皮肤屏障，加重瘙痒和红肿。若瘙痒难忍，可采用冷毛巾湿敷的方式暂时缓解，每次湿敷10-15分钟，注意毛巾需干净且温度适宜。饮食上暂时避免辛辣、刺激性食物，减少身体的炎症反应，有助于过敏症状的恢复。
三、卫生巾过敏的预防措施
预防卫生巾过敏比应对更重要。首先，选购时优先选择正规厂家生产的纯棉表层、无香精、无荧光剂的卫生巾，仔细查看产品成分表和生产日期，避免购买三无产品；其次，不要长期固定使用某一品牌，可适当轮换，降低身体对特定成分产生耐受或过敏的风险；最后，养成良好的经期卫生习惯，勤换卫生巾、勤洗外阴，保持私密处清洁干燥，从源头减少过敏发生的可能性。
总之，卫生巾过敏是可防可治的经期小困扰，女性朋友们无需过度焦虑。通过掌握科学的应对小妙招和预防方法，选择适合自己的卫生用品，就能有效规避过敏风险，轻松舒适地度过每一个经期。
