绿茶的功效 想不到喝着茶可以瘦身减脂

  绿茶是一种很常见的饮品,很多人都非常的喜欢,绿茶本身具有很多的功效,它能够帮助我们降低血脂,还可以抵抗衰老,更可以帮助人们减肥。生活中关于绿茶的泡法大家都了解吗?其实我们要知道饮用绿茶是有一些禁忌的,下面就详细的介绍一下吧。

  绿茶的功效

  绿茶瘦身减脂

  很多人应该不知道其实绿茶是可以帮助我们瘦身减脂的,想要减肥的朋友在平时应该多喝一点绿茶,绿茶会有这样的效果,主要是因为它本身含有丰富的茶碱及咖啡因,我们要知道这个物质可以作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少身体中脂肪的堆积。

很多人应该不知道其实绿茶是可以帮助我们瘦身减脂的

  绿茶防龋齿、清口臭

  适当的饮用绿茶可以帮助我们清除口腔中的异味,绿茶中含有氟,其中儿茶素等物质可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且绿茶中含有丰富的单宁酸,这个物质具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,可以有效的预防口臭的出现。

  绿茶抗衰老

  绿茶可以帮助我们抵抗衰老的情,我们要知道绿茶中的抗氧化剂能够帮助人体抵抗老化。主要是因为我们的身体在代谢的过程中,如果过氧化,会产生大量自由基,那么身体会出现老化的情况,也会使细胞受伤。绿茶中的物质可以减少身体氧化的情况。

  绿茶降血脂

  对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

  绿茶抗菌

  研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。

  绿茶的泡法

  绿茶以形美色翠、香幽、味和、四绝著称,其中香型就有栗子香、豆花香、蛋白香等,而滋味则幽远而醇和,甘鲜而爽口。

绿茶以形美色翠、香幽、味和、四绝著称

  1、冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

  2、冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

  3、冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

  4、绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时好不要喝。

  绿茶的泡法

  (1)、高档细嫩名绿茶,一般选用透明度好的

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