土豆的功效与作用 土豆6大功效助你养生(3)

  做法

  1、土豆去皮洗净,切成较厚的片。

  2、平底锅刷油,烧热后放入土豆片。

  3、翻面煎至土豆片半熟时分次撒盐、孜然粉。

  4、继续煎熟,撒上葱花。

  拔丝土豆

  材料

  主料:土豆200g,白糖300g

  辅料:油,白芝麻,淀粉

  做法

  1、准备好材料,土豆去皮,切成滚刀块,表面蘸上少许淀粉。

  2、锅里多倒些油,下土豆炸至表面金黄。

  3、盘子表面刷一层熟油,炸熟的土豆盛入盘中。

  4、锅里少倒一点油,放入白糖,小火不停的用铲子翻炒白糖,直到白糖融化,起小泡。

  5、把土豆放进去翻炒,裹上糖衣,关火后撒上白芝麻。

  6、后吃的时候配一碗凉开水,夹一块过一下水,糖衣就变成脆的了。

  红烧蚝油土豆

  材料

  土豆,生抽,老抽,蚝油,白糖,鸡精,清水,葱白。

  做法

  1、土豆去皮,切滚刀块,放清水中洗去淀粉。

  2、葱白和葱绿分开备用。

  3、调一碗秘制酱汁:1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2/3勺白糖、1小勺鸡精、10勺清水、葱白调好后,可试试味道,依自己的口味调整比例。

  4、锅中热油,放入土豆,煎成两面金黄。需要耐点心,一定要煎成微焦微焦的那种才好吃。

  5、倒入调好的酱汁,水位约有土豆一半的位置,大火烧开,转中火烧,收汁即可。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道土豆的哪6大功效与作用了吗?你知道土豆怎么做才更美味健康了吗?土豆的营养价值很高,大家可以多制作这些菜肴,为自己和家人的健康增添一些保障。

土豆 土豆的做法 土豆的功效与作用 
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