柠檬是很常见的水果，深受女性朋友的喜欢，柠檬本身具有很多的功效，到了我们的身体之后，能够做到提高免疫力的效果。关于柠檬的做法有很多，它做出的食物都非常的美味，不过食用柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
提高免疫力
多吃一点柠檬能够帮助我们提高身体的免疫力，它本身含有丰富的维生素C，这个物质到了我们的身体之后，有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水到了我们的身体之后能够促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
促进伤口愈合
上面已经为大家介绍了柠檬中含有丰富的维生素C，这个物质到了我们的身体中，能够有效的维促进伤口愈合，还可以帮助我们保持骨骼、组织和软骨健康，是一种重要营养素;多吃柠檬能够帮助我们中和自由基，抑制体内炎症。
帮助消化
消化不好的朋友可以多吃一点柠檬，柠檬中含有的营养物质非常丰富，到了我们的身体中能够帮助肝脏分泌胆汁的作用，柠檬中的物质可以帮助消化，如果在平时我们出现了烧心和便秘等不适症状，吃柠檬能够缓解不适的症状。
利尿作用
柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
美肤效果
柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
益肝排毒
柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。
去除口臭
柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
柠檬的做法
1.湖南芦荟柠檬茶冻饮
材料：芦荟果肉80g,吉利丁粉5g,柠檬茶250cc(制果冻用),柠檬茶500cc(饮用),80℃热水50cc
做法：吉利丁粉使用50cc的80℃热水搅拌溶解
将250cc柠檬茶与溶解的吉利丁液混合搅拌，装入干净容器中放置冷藏冰至结冻(约3~4小时)
结冻后的柠檬茶冻用小汤匙舀起or利用刀子切割分块皆可
取适量柠檬茶冻与芦荟果肉放入杯中，再倒入些许柠檬茶即可完成(可取柠檬切片做装饰)
