红枣的好处 想不到这种水果能防治贫血

  红枣是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃红枣能够为身体带来很多的好处,它能够帮助身体延缓衰老,还可以降低血脂,关于红枣的吃法有很多,人们可以把它做成菜式,还可以煲汤。吃红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  红枣的好处

  1、补血养颜,延缓衰老

  多吃一点红枣能够帮助人们补充需要的物质,它可以起到非常好的美颜效果,红枣味甘性温、脾胃经,能够为身体补气养血、美白祛斑、延缓衰老等,特别是对于女性朋友来说,可以在晚上泡一杯红枣茶,这样能够起到很好的补血养颜的作用。

补血养颜,延缓衰老

  2、提高身体抵抗力,预防疾病、癌症

  红枣能够帮助人们预防癌症出现,主要是因为红枣中的物质,可以提高免疫细胞的生成,常吃能够提升人体的免疫力,并且在红枣中含有丰富的三萜类化合物,这个物质可以很好的抑制癌细胞,对体质差的小孩老人,还有加班的人来说,可以常吃。

  3、降血压、降血脂,预防冠心病

  在红枣中含有丰富的芦丁,这个物质能够使血管软化,从而降低血压,所以对预防高血压有很好的效果;鲜枣富含维生素C,这个物质能够降低胆固醇,可间接降低血脂,红枣中的物质还可以防治高血脂;除此以外,红枣还含有很好的增强肌力、消除疲劳。

  4、补充钙和铁,防治贫血、骨质疏松

  红枣富含铁和钙质,能够补充体内缺失的钙质和铁质,预防骨质疏松、贫血等。因此,老人常吃红枣可以预防骨质疏松,正在发育的青少年常吃可以有助于长高身体,女性常吃红枣能预防贫血。

  5、预防胆结石,保护肝脏

  研究发现,经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。除此以外,大枣具有修复损伤肝细胞的作用,因此具有急慢性肝炎、肝硬化等肝病患者可以经常吃大枣。

红枣预防胆结石,保护肝脏

  红枣的吃法

  参枣米饭

  原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

  方法:①将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;②用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  功效:药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

  大枣枸杞茶

  原料:大枣6枚,枸杞子10克。

红枣的吃法 红枣的好处 红枣的禁忌 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...