红枣的功效 吃这种水果帮你养血安神

  红枣是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃红枣能够为身体带来很多的功效,它可以帮助人们益气补血,还可以养血安神。红枣的吃法有很多,它可以熬成粥,还可以泡水喝,不过我们要知道吃红枣有一些禁忌,下面就一起看吧。

  红枣的功效

  1、健脾益胃:红枣是一种很有营养的水果,它含有的物质能够帮助人们有效的改善脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力等症状,每日吃大枣七颗,大家可以将它与党参、白术共用,这样能够起到能补中益气、健脾胃的好处,还可以达到增加食欲、止泻的功效。

红枣是一种很有营养的水果

  2、补气养血:常吃红枣能够为身体补气血,我们要执拗红枣是补养佳品,大家可以在食疗药膳中常加入红枣,这样能够起到补养身体、滋润气血的功效。身体比较虚弱的朋友,可以多吃大枣、黄芪、枸杞,这样能够有效的提升身体的元气,增强免疫力。

  3、养血安神:很多人应该不知道,红枣能够起到比较好的养血安神效果,特别是有女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等症状,那么这个时候大家可以将红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,它能够起到比较好的养血安神、舒肝解郁的功效。

  4、缓和药性:大枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

  5、大枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

大枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸

  红枣的吃法

  蒸红枣木耳

  选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

  红枣蜂蜜膏

  准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

  红枣粳米粥

  原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

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