橙子的功效 常吃这种水果可以预防感冒

  橙子是一种很常见的水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃橙子能够为身体带来很多比较好的功效,它能够降低血脂,还可以帮助人们预防感冒。多数人吃橙子都是直接食用的,它的吃法不止这一种,大家知道吃橙子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

  橙子的功效

  1.健胃消食

  常吃橙子能够起到非常好的健胃消食的效果,橙子会有这样的功效,主要是因为它当中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质对身体可以说是非常好的,它能够促进肠道蠕动,帮助人们加速食物消化,清肠通便,还可以有效的排出身体内的有害物质。

常吃橙子能够起到非常好的健胃消食的效果

  2.降低血脂血压

  很多人应该不知道橙子能够帮助人们降低血脂,橙子中含有丰富的维生素C,维生素C这个物质可以说是很好的抗氧化剂,到了身体中可以起到非常好的缓解老化血管的效果,它还可以清除体内的自由基,降低胆固醇,橙子对高血脂高血压有帮助。

  3.增强抵抗力

  橙子是一种很有营养的食物,它当中含有丰富的营养物质,里面有人体需要的维生素和微量元素,这些物质能够帮助人们很好的保护细胞,清除自由基,所以在平时常吃一点橙子,能够有效的促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

  4.预防感冒

  橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

  之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

橙子的维生素C含量高

  橙子的吃法

  鲜橙炒鸡柳

  原料:鸡胸肉300克,橙子1个,蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量,盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。

  做法

  1、把鸡肉切成柳,加入盐,胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。

  2、把蒜`姜剁成蓉,削些橙皮剁成蓉,鲜橙榨汁备用。

  3、热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。

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