橙子是大家经常会吃的水果，吃橙子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够降低血脂，还可以帮助人们预防感冒。多数人吃橙子都是直接食用的，它的吃法不止这一种，大家知道吃橙子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
1.健胃消食
常吃橙子能够起到非常好的健胃消食的效果，橙子会有这样的功效，主要是因为它当中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质对身体可以说是非常好的，它能够促进肠道蠕动，帮助人们加速食物消化，清肠通便，还可以有效的排出身体内的有害物质。
2.降低血脂血压
很多人应该不知道橙子能够帮助人们降低血脂，橙子中含有丰富的维生素C，维生素C这个物质可以说是很好的抗氧化剂，到了身体中可以起到非常好的缓解老化血管的效果，它还可以清除体内的自由基，降低胆固醇，橙子对高血脂高血压有帮助。
3.增强抵抗力
橙子是一种很有营养的食物，它当中含有丰富的营养物质，里面有人体需要的维生素和微量元素，这些物质能够帮助人们很好的保护细胞，清除自由基，所以在平时常吃一点橙子，能够有效的促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4.预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
鲜橙炒鸡柳
原料：鸡胸肉300克，橙子1个，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量，盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。
做法
1、把鸡肉切成柳，加入盐，胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鲜橙榨汁备用。
3、热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。
