哈密甜美可口，吃哈密瓜能够为身体带来很多比较好的功效，它可以预防癌症，还能够防止晒伤。哈密瓜的吃法有很多，人们喜欢直接食用，它还可以做成菜式，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、预防癌症
常吃哈密瓜能够预防癌症出现，它当中含有丰富的维生素和矿物质，并且也含有B族复合维生素，这些物质能够起到很好的保健功效，哈密瓜中含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，哈密瓜中的矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
哈密瓜中的营养物质丰富，它当中含有人体需要的抗氧化剂类黄酮，并且含量非常丰富，像是玉米黄质到了身体中能够保护我们的身体，预防各种癌症。在哈密瓜中也含有丰富的维生素A，这个物质能够有效的预防肺癌和口腔癌，对眼睛也非常好。
2、可预防冠心病
很多人应该不知道，哈密瓜能够预防冠心病，它当中含有丰富的钾，这个物质对我们的心脏健康有很大的帮助，哈密瓜中的钾元素能够为身体提供保护，可以有效的保持正常的心率及其血压。适当的吃哈密瓜还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
3、可防晒
据《每日邮报》曾经的报道，一位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。于是法国的科学家就对这种瓜进行了深入研究，他们发现，原来是这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。当我们人体而过度暴露在太阳下就会触发氧自由基的生成。而把这种哈密瓜的瓜汁浓缩后，冻干成为了药片制剂。而人们除了擦防晒霜之外，还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。 这时一种非常有效的方法。
4、养颜护眼减肥
因为哈密瓜含丰富维生素A，因此有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并可以改善视力。而且哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。可以帮助减肥，哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
5、可预防小儿神经畸形
近几年研究，叶酸可以预防婴儿神经血管畸形，而哈密瓜也含有叶酸。因此，准备怀孕的女性们可以多食用这种水果。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
2、做甜品
首先准备足量的哈密瓜，去皮并且切成小块，放在大碗中，再加上若干樱桃、蓝莓，后在上面直接浇上酸奶即可，喜欢吃凉的人可以将它放进冰箱中冰冻片刻再取出来吃，酸酸甜甜的味道特别不错。
