草莓的功效 它竟然是预防坏血病的小能手

  草莓大家应该不陌生,它是常见的水果,外表色泽鲜艳,吃起来肉嫩多汁,酸甜可口,也有非常怡人的香气,是比较难得的色、香、味俱佳的水果,那么草莓的功效有什么呢?关于草莓的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成饮品,吃草莓的禁忌有什么?

  草莓的功效

  预防坏血病

  在平时常吃草莓能够有效的预防坏血病,主要是因为草莓里面含有丰富的维生素C,它这种物质的含量,基本是苹果、梨的7倍多,维生素C到了我们的身体中,能够起到防治牙龈出血、牙龈萎缩等疾病,还能够有效的缓解坏血病。

在平时常吃草莓能够有效的预防坏血病

  预防动脉硬化

  草莓是一种很有营养的物质,常吃能够预防多种疾病的出现。在草莓里面含有的维生素C能够有效的促进胆固醇排泄,它还能够防止胆固醇沉积在血管壁上,这样就能够很好的预防动脉粥样硬化症状的出现,还能够预防冠心病。

  促消化

  消化不好的人,在平时可以适当的吃一点草莓,在草莓里面含有人体需要的膳食纤维和果胶,并且含量也非常丰富,常吃草莓能够刺激胃肠壁蠕动,所以可以促进食物消化,草莓里面的物质,还能够预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

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