3、生姜水
出现感冒及发烧的症状，主要诱因是因为自身受到寒气的侵袭，这时祛寒是关键。食疗中的姜是祛寒好的食物，用几片生姜加上一勺红糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气，从而治疗感冒发烧。
如何防感冒
1、做好保暖
在任何季节，自身的保暖工作一定要做好，因为如果总是让身体处于忽冷忽冷的环境之中，易出现受寒的现象，从而导致感冒发烧的症状出现，对于喜欢呆在空调房的人群更要注意。
2、注意个人卫生
个人卫生情况一定要注意，饭前饭后要洗手，因为身体出现疾病的主要原因是细菌和病毒进入人体引起的，而这些病毒往往就是因为个人不注意卫生而产生的。
3、注意带口罩
在家中时要注意通风换气，但如果到了公众场所，戴口罩是非常有必要的，因为公众场所空气如染污较多，空气中也含有大量的病毒及细菌，而口罩可以阻止部分细菌进入身体，从而达到防治疾病的作用。
4、早起一杯水
除了以上几点对预防疾病有一定的作用之外，还可以在每天早起的时候喝一杯温开水。千万不要小瞧这杯水，因为它不但可以促进血液循环，对胃的保健也是有一定的作用的，如果长期保持每天早上喝一杯温开水的习惯，可防止感冒。
结语：人体出现疾病的原因有很多，而感冒发烧的出现多数是因为细菌及病毒的侵蚀，而以上的几种食物就具有杀菌的功效。对于小孩而言，好不要总是以吃药或者打针的方式进行防治感冒发烧，可以尝试改善自身饮食。
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