这些食物竟是补肾健脾天然药

  在我们的身边,有很多的食物都有着很好的功效,它们是纯天然药,却常常被人们忽视,尤其是在补肾健脾这个方面效果明显。那么你知道补肾的食物有哪些以及健脾养胃的食物有哪些吗?今天我们就来和大家详细的介绍一下补肾吃什么食物,健脾吃什么食物。

  当人们生病的时候,很多人都喜欢通过吃药来解决,但是其实我们身边就有能治疗的食物,下面就是一些能健脾补肾的食物,大家一起来看看吧。

  李子清肝涤热

  李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜,还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利水、清热生津等功用,适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外,李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。

  梨清心滋润

  梨性凉,味甘,具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”、“实火宜生用,虚火宜熟用。”有关研究认为,梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉,所以不可多吃,以免伤及脾胃。

  红枣补虚健脾

  红枣的营养价值相信不用多说大家也都知道,尤其是女性朋友,红枣就是她们的朋友。

  除此之外红枣还能消除疲劳,补益气血,扩张血管,对防治心血管疾病有良好的作用。此外,红枣性温味甘,具有补虚益气、健脾和胃的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。

  柿子润肺化痰

  柿子性寒,味甘涩,具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效,适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用过多,否则会发生“胃柿石病”,严重者会有生命危险。

  核桃补肾抗衰

  核桃是一种营养价值很高的果品,它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化,对提高脑神经功能也有重要的作用。核桃性温味甘,具有补肾、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效,适用于肾虚头晕、失眠多梦等病症,其补脑益智的功效比较显著,是老年人养生益寿的滋养品。但因核桃含油脂量高,所以腹泻者不宜多食。

  干贝补肾滋阴

  干贝具有补肾滋阴的功效,所以肾阴虚者可以多食用。

  鲈鱼补脾胃

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子补脾健胃

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者宜食用。

  山药补肺健脾

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾。凡肾虚之人,宜常食之。

  枸杞子补肾养肝

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。

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