鹌鹑蛋大家应该都吃过吧，它是由鹌鹑所生下的蛋。它的外壳像是长满雀斑的脸，并且很小。那么大家知道吃鹌鹑蛋的好处有哪些吗?鹌鹑蛋的营养价值又有哪些呢?哪些人不适宜吃鹌鹑蛋呢?相信很多朋友都很关心这些问题吧，那么就请看下文吧。
吃鹌鹑蛋的好处
1、健脑
鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
2、预防过敏
吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
3、缓解失眠
常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
4、治疗慢性胃炎
鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
5、治疗月经不调
因为鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的，其中包含可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素，所以可以很好的为我们因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。
6、预防支气管炎
