2.产品多样性
牛奶：市场产品丰富，包括纯牛奶、低脂奶、高钙奶、舒化奶等，满足不同需求，且保质期较长（常温奶可达6个月）。
羊奶：产品种类较少，主要以纯羊奶和配方奶粉为主，且多数需要冷藏保存，保质期较短（通常15-21天）。
3.获取便利性
牛奶：超市、便利店随处可见，甚至社区自动售货机都能买到，购买渠道广泛。
羊奶：线下销售网点较少，多通过电商平台或专卖店购买，部分地区获取不便。
五、科学饮用建议
1.日常营养补充
健康人群：可交替饮用牛奶和羊奶，兼顾不同营养优势，建议每日饮用量300-500ml。
预算有限：选择牛奶作为基础营养来源，搭配豆制品、坚果等补充其他营养素。
2.特殊需求选择
乳糖不耐受：优先选择羊奶，或选择牛奶中的舒化奶（无乳糖配方）。
过敏体质：避开牛奶，选择羊奶或深度水解蛋白配方奶粉。
补钙需求：牛奶+维生素D组合更经济，羊奶可作为辅助补充。
3.饮用注意事项
牛奶：避免空腹饮用，建议搭配面包等主食；煮沸时间不宜过长，以免破坏维生素。
羊奶：饮用前需彻底加热消毒（生羊奶可能含布鲁氏菌），且不建议与药同服，以免影响药效。
牛奶和羊奶如同营养界的“双子星”：牛奶像务实的“全能选手”，以高性价比提供均衡营养；羊奶则像精细的“定制专家”，在消化吸收和过敏适配性上更具优势。选择时只需记住：根据自身健康状况（如肠胃功能、过敏史）、经济预算和获取便利性综合判断，就能找到更适合自己的“奶中伴侣”。毕竟喝对了，才是最好的。
