海带的功效 多吃海带可以预防这个病

  海带可以说是比较常见的菜类,很多人都非常的喜欢,海带本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们预防疾病,还能够减肥,生活中关于海带的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用海带的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  海带的功效

  1.海带有助于预防甲状腺肿大

  在生活中多吃一点海带可以帮助我们预防甲状腺肿大的情况,我们要知道碘是甲状腺合成的主要物质,如果我们的身体中缺少了碘元素,就会患甲状腺机能减退症,这个也就是人们经常说的“粗脖子病”。所以,海带是甲状腺机能低下者的食品。

海带有助于预防甲状腺肿大

  2.海带有助于对抗辐射

  很多人应该不知道,其实海带是可以帮助我们抵抗辐射的,海带中含有多种人体需要的物质,像是海带中提取的海带多糖,这个物质可以帮助人们抑制免疫细胞的死亡,在平时多吃一点海带有效帮助对抗辐射。经常面对电脑工作的朋友要多吃一点。

  3.海带有助于瘦身减肥

  想要减肥的朋友在平时要多吃一点海带,我们应该知道海带本身含有的脂肪低,热量低,所以说吃海带不会出现变胖的情况,并且海带中含有大量的碘,这个物质可以提高我们甲状腺的机能,对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助,所以食用海带有助于减重并且控制体重。

  4.海带有助于去除水肿

  海带中含有大量的钾元素,钾能帮助人体保持钠钾平衡,排除体内多余水分,帮助去除水肿。

  5.海带有助于预防便秘

  海带中含有大量的纤维素,帮助肠道“运动”,帮助排便,预防便秘。

  6.海带有助于降低血脂

  海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,帮助清理血管,降低血脂。

  7.海带有助于降低血压

  海带中的氨酸,钾元素,钙元素,可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

海带有助于降低血压

  8.海带有助对抗肿瘤

  海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化,具有防癌作用。

  海带的做法

  豆干海带丝

  用料

  海带;豆腐干;红彩椒;香菜;香葱;蒜;醋;盐;鸡精;生抽;香油;辣椒油;白糖

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