豆浆的功效 这种饮品能够预防支气管炎

  豆浆是一种常见的饮品,大家应该都喝过,豆浆本身具有很多的功效,它到了身体中可以强健身体,还能够治疗高血压。豆浆的做法有很多,大家都知道吗?其实饮用豆浆是有禁忌的,下面就一起看吧。

  豆浆的功效

  1、强身健体。豆浆是一种很有营养的饮品,它含有的营养物质非常丰富,我们要知道每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克,它们都是我们需要的营养素,并且豆浆中也含有磷、铁、钙以及维生素,常喝豆浆对增强体质大有好处。

豆浆是一种很有营养的饮品

  2、防止糖尿病。很多人应该不知道,其实豆浆可以帮助我们预防糖尿病,豆浆中含有大量纤维素,这个物质到了身体中可以有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,所以说能够预防糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  3、防治高血压。患有高血压的朋友可以适当的喝一点豆浆,豆浆中含有丰富的豆固醇和钾、镁等,它们都是有力的抗盐钠物质。钠元素是导致人们出现高血压发生和复发的主要因素,如果体内能适当控制钠的数量,能够预防高血压。

  4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

  5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

  6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

  7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用大。

豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能

  9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

  豆浆的做法

  黄豆浆

  【用料】黄豆85克,水1—3升容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)

  【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

  【建议】加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

  花生豆奶

  【用料】黄豆、花生、牛奶200克,水

  【制作】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量

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