杨式太极拳 杨式太极拳学习的七个阶段

民福康健康 > 太极 > 杨式太极拳

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-08-21 19:36

  杨式太极拳是太极拳的传统流派,自传承以来,保留了众多太极拳的特点,也是众多太极拳爱好者的首选流派,今天小编就为大家讲一讲学习杨式太极拳,我们需要注意哪些方面,希望通过本文的介绍可以对学习杨式太极拳的朋友有所帮助。

  目录

  1、杨式太极拳 2、杨式太极拳学习的七个阶段

  3、杨式太极拳的步与桩 4、杨式太极拳发劲技巧

  5、杨式太极拳腿功练习方法 6、杨式太极拳技击与养生训练

  7、杨式太极拳的学习步骤 8、如何提高杨式太极拳内在修为

  杨式太极拳

  学习太极拳的人无人不知“杨无敌”,杨露禅打遍天下无敌手的事迹一直被后人所传颂,这也是目前有这么多人学习杨式太极拳的原因。

  杨式太极拳,太极拳的一个流派,是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上发展创编的。

  杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。

  对于这些特点的把握,是我们学习杨式太极拳的基础,在此基础上,我们才能学到杨式太极拳的精髓。

  由于杨式太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得为广泛。

  杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

  杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。

  目前众多的简化太极拳也是在杨式太极拳的基础上所改编而来,可见杨式太极拳在人们心目中的地位是非常重要的。

  练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传广。

  杨式太极拳动作要求如长江大河,滔滔不绝。此动作之完成,乃下一动作开端,绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

  基本特点

  一、立身中正安舒

  对于身法,太极拳各门各派都非常重视。早在二十世纪三十年代,杨澄甫先生就提出“太极拳说十要”主要是身法要求。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页