吃什么有助于美白

  吃一些含有维生素C的食物,可以起到美白效果,比如新鲜的蔬菜,还有猕猴桃、苹果、西红柿、柠檬等含酸味的水果。

  熊苗:在一些美容的文章里边当中,对于吃什么美白里面讲到:吃一些含有维生素C的食物可以起到美白的效果。那维生素C的食物哪里有呢?在新鲜的蔬菜和水果里有,尤其是含酸味的水果。

  比如说猕猴桃、苹果、西红柿、菠萝、柚子、这些含维C很高,还有这个鲜枣,这些食物。常吃的话对于美白是很有效果的,尤其是柠檬。

  在这里我建议:想要美白的女性,每天都喝一到两杯柠檬水,坚持喝,尤其是用新鲜的柠檬挤出来的汁来泡的水,而且这个温度30度左右温水,坚持喝能起到一定的美白效果。

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