今天的我们生活条件越来越好了，卫生条件相对来说也要比以前要好很多，因为人们的健康保健观念的转变，但是似乎我们的身体并没有越来越强壮，相反的越来越虚弱了，有的人说是因为我们越来越娇贵了，或许不排除这种可能性，但是我们越吃越精细且干净，但是还是会拉肚子，整个人都会很憔悴，而且拉肚子还要预防白内障，究竟是怎么回事？那么拉肚子会有哪些危害呢?拉肚子的期间吃什么好呢?
长期拉肚子预防白内障
眼睛是心灵的窗口，眼睛是我们观察这个世界的视觉窗口，可是随着年龄的增长，以及先天性或者后天因素的影响，导致晶状体代谢的紊乱，晶状体的蛋白质已经发生变性，出现浑浊，进而出现白内障这种眼部病变，似乎拉肚子和白内障之间病没有什么关系，也很少有人将这两种情况联系在一起，其实它们之间的联系是水，水是人体不可缺少的重要组成部分，而蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢，人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、终引起晶体浑浊而致病，而长期拉肚子或者短暂性的严重性拉肚子，会引起脱水，相关的研究表明，如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，白内障的发病概率则高出正常人的21倍，所以经常性的拉肚子，要注重预防白内障。
拉肚子的健康隐患
1. 脾胃的虚弱
脾胃是我消化系统的重要组成部分，在中医理论上认为，脾胃是后天之本，因为摄入食物都需要经过脾胃的共同作用，人体的气血也是由食物消化来提供的，《素问·经脉别论》中记载“食气入胃，散精于肝……浊气归心，淫精于脉”而在《素问·厥论》中所说：“脾主为胃行其津液者也”所以脾胃健康，才能为健康提供保障，而长期的拉肚子，有可能是你的脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保养肠胃，使得胃肠道得到很好的休养。
2. 肾的阳气不足
肾脏虽然不直接参加食物的消化，却是藏精之处，肾阳虚很明显的症状就是四肢发凉，肾阳虚的人即使是夏天也经常是手脚冰凉的，而阳气不足，不足以温化脾土，引起腹泻，因为发生的时间经常几种在清晨，所以也被称为是五更泄，所以你经常性的拉肚子，可能是这个原因，所以要关注肾脏的阳气之养生。
