体寒总不好身体易受损 简单保暖是不行的

  冬季体寒现象常常发生在女性身上,当然多数老人也会出现这类现象。体寒,大家能够想到的解决方法无外乎多穿衣服,但是日常不难发现,一些女性即使穿得再多也会冷。体寒如果得不到很好的改善,对身体也存在着伤害。

  体寒总不好伤身体

  易感冒、易生病:体寒怕冷常常会因为寒冷的刺激导致抵抗力下降,容易发生感冒、咳嗽、腹泻,以及中老年人容易诱发关节痛、慢性支气管炎等。

  精神状态差:容易出现头痛、头晕、失眠、睡眠浅,同时容易感到疲惫,没有精神以及四肢酸痛。严重的甚至有恶心的感觉。

  皮肤、脸色受到影响:皮肤干燥、粗糙、易皲裂,脚后跟容易开裂,脸色容易苍白、范紫色,以及手脚容易出现冻疮。

  容易出现疼痛:起床后容易手脚麻木,诱发关节痛、腰痛、头痛以及神经痛等。

  所以,体寒总是得不到改善对人体也存在损伤,而中西医对体寒的认识却不同。

  西医认为是血液循环问题

  西医认为人体血液循环不畅,则容易发生畏寒怕冷现象。如心脏功能衰弱,无法将血液供应到人体各个部位,血液粘稠、血管收缩障碍、血液回流减弱,常常会导致人体的末肢发生血液循环不良。另外,贫血、女性激素变化也会引起体寒。

  中医认为是阳气不足

  传统医学认为阳气有温暖身体、推动血液运行的作用,而阳气不足则容易发生气血无法运行,出现闭症,自然会出现体寒、畏寒、手脚冰冷现象。虽然中西医对畏寒现象的认识不同,但调理方法却类似。

  调理方法殊途同归

  1.保暖,虽然保暖不能解决根本问题,但却是必须要做的。越是畏寒越需要做好保暖工作,避免皮肤的冻伤。保暖同时还需要避免紧身衣物对血液循环的影响。

  2.促进气血运行,通过泡脚、泡澡、按摩等方法给身体加热,可以促进气血的运行,调理阳气不足引起闭症。从西医来看,这些方法可以令血管扩张,加速血液循环,改善四肢畏寒现象。

  3.“阳性”食物,冬季多食用性味温的食物,如羊肉、生姜、龙眼肉、板栗等,可以驱寒、补肾阳。同时,注意热量的摄入,热量不足也是导致畏寒的因素之一。但是要避免生冷食物、冷饮等。

  在冬季,女性容易发生体寒现象,而体寒不及时调理给生活、健康带来诸多困扰,虽然中西医对体寒的认识不同,但调理方法类似。

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