4、鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内。夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力。
预防感冒和鼻炎。又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季。能有效地减轻冷空气对肺部的刺激。减少咳嗽之类疾病的发生。增加耐寒能力。拉动鼻中隔软骨。还有利于防治萎缩性鼻炎。
5、迎香空按摩
以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在迎香穴位有面部动。静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环。防治鼻病。还能防治面部神经麻痹症。
6、气功健鼻
《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法。两手拇指擦热。指擦鼻关36次：然后静心意守。排除杂念。二目注视鼻端。默数呼吸次数3～5分钟。晚上睡觉前，俯卧于床上。暂去枕头。两膝部弯曲，两足心向上。用鼻深吸清气4次。呼气4次。后恢复正常呼吸。
鼻涕带血丝吃什么好
梨
梨性凉、味甘，具有生津、清热、化痰等功效，对于上火感冒出现发热、口干渴等现象时，有一定的效果。
枇杷
枇杷果实是能起到较好的润肺、清热的作用的，而且还含有丰富的维生素C，对于治疗上火感冒有一定效果。甘蔗从中医的角度来说，甘蔗是具有比较含的下气和中、泻火止咳、解毒润燥等功效的，平时食用对身体好处也是比较多的，如果身体出现口干舌燥、胸闷烦躁、便秘等上火感冒等症状的话，可以适量的吃些甘蔗帮助缓解。
杨梅
杨梅是含有多种有机酸的，在食用后是能够起到生津润燥的作用的，适量食用对于治疗上火感冒所引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有比较好的效果。注意杨梅不可过多食用，吃得过多是会导致上火的。
樱桃
樱桃具有很好的滋养脾胃、补血养颜的效果。樱桃中含有丰富的铁、维生素C、柠檬酸等营养成分，可以增强人体的抵抗力，预防疾病，因此对缓解、治疗感冒有一定的帮助。但需要注意的是，消化不良者、体质虚弱者要慎食樱桃，热性病、虚热咳嗽的患者也需要慎食樱桃。
苦瓜
苦瓜味苦性寒，是具有清热解毒、消暑祛火的功效的，对于感冒上火的症状有一定的缓解作用。
苦菜
苦菜中有大量的碳水化合物、维生素B族以及大量的矿物质，是有比较好的抗菌消炎、解热的功效的，如果出现上火感冒的情况，可以适量服用一些苦菊。苦菊之中带有一种苦味，并且颜色是碧绿色的，不仅能够炒菜服用，同时还能够凉拌，非常的适合在夏天服用。
芹菜
芹菜性凉且质滑，含有笔记搜多的钙、磷元素，服用芹菜后能起到镇静和保护血管的作用，在出现感冒上火症状期间，适量吃些芹菜，对于缓解上火是有不错的效果的。
结语：出现感冒是小事情，但是不治疗的话就会出现大事情，一旦发现流鼻涕带血的话，就要注意了，缺少维生素导致带血丝的话，及时调理就好，一旦是因为一些疾病引起鼻涕带血的话，就不好了，所以小症状一定不能轻视的，不然的话，真的就不妙了。
