预防癌症注意这些
大概有百分之三十的癌症都是源于一些不好的行为和饮食的不良造成的，体重偏高或者水果蔬菜摄入低，缺乏运动等等。这些都是诱发癌症的高危因素。因此这里给大家介绍几点。
经常运动
每天至少锻炼30分钟。研究报告指出有持续锻炼习惯的绝经后女性，乳腺癌患病率会减少20%。人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增力8倍以上。
避免过量饮酒
过量的烈性酒会导致多种的癌症，比如口腔癌咽喉癌，乳腺癌等等。另外，目前有这些习惯的朋友们，没有还癌也不要有侥幸心理。长期的酗酒会导致患癌风险成倍升高。
保持良好生活习惯
洁身自好远离毒品，减少不良生活所致病毒感染的风险。要遵循关于注重膳食、健康、体重和运动的建议。做到合理膳食、经常运动和保证正常体重及养成良好生活习惯，就能避免30%-40%癌症的发生。
检查
很多人都认为没有生病就不需去医院做检查，正是因为这种思想，导致了世界上多了几千万的癌症患者。定期检查其实就是为了能够及早的发现癌症，只有这样在癌症恶化之前及早的治疗与预防。
睡一个好觉
如今，在医学上对于癌症的预防有一个共识，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的时候时候会导致体内75%的免疫力下降。只有睡一个好觉才会增强免疫力，从而消除因此睡眠不规律导致的癌细胞突变。总之，保证睡眠不但能够有效的治疗失眠，同时也能有效的预防癌症的发生。
总结：对于人类来说，癌症是十分可怕的，癌症的可怕源于它的致死率。其实在癌症早期都会有一些小信号，只要人们多关注自己的身体。能够做到早发现早治疗，很多癌症在早期是治愈率还是相当高的。
