苦荞
血压高，医生会让患者，喝苦荞茶，这是因为在苦荞茶中有类黄酮，能起到软化血管、降血压的作用。同时，苦荞中的芦丁较为丰富，改善毛细血管，降低血压。
橙子
吃橙子，能吸收维生素C，动脉血压会降低，还能扩张血管，帮助降低血压。
与其通过饮食，降低血压，还不如做好预防，在平时，做好一些事情，能避免血压升高。
坚持运动
运动，是健康的基础，可能你工作忙碌，当然，你可能不爱运动，其实坚持运动，能调节身体，对血压来说，每天坚持运动30分钟的人，比不运动的人，血压要稳定。
坚持运动，能促进心脏健康，造血机能正常，不紊乱，能调节好身体。例如，瑜伽，通过练习瑜伽，能依靠神经系统，控制好心脏、呼吸、消化，达到降低血压。
少吃咸食
食物咸味重，会引起血压升高，坚持清淡饮食，能避免血压升高，让血压保持稳定。
血压高，对健康有影响，希望大家多重视，食用这些食物，能促进健康，同时，注意事项，能避免血压升高。
