高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办 是什么原因

  高密度脂蛋白胆固醇大多数人不是很了解,它主要是由肝脏合成的。很多人会有高密度脂蛋白胆固醇偏高的情况。那么,高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办呢?是什么原因导致的呢?要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

  高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办

  一般来说,是通过饮食来调理,饮食要清淡,少吃肉类,适当进行运动,注意戒烟酒。这样可以达到满意的效果。若是高的比较多,在调整的同时,还要注意在医生指导下用一些降脂的药物。

  要注意这些可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高,劳累过度,休息不当、饮食不合理、酗酒,原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者,同时也要注意饮食,适当锻炼身体,建议及时用降脂药物如辛伐他汀等。

  多食蔬菜瓜果,低盐低脂低糖饮食,尽量少吃煎炸食品;坚持天天锻炼身体,比如,打羽毛球、跑步、跳绳,天天锻炼身体可以增强抵抗力,要多喝水,清淡饮食,适当吃些新鲜水果和蔬菜,不要吃油腻食物,可以适当吃点瘦肉,但不要太多。

  出现高密度脂蛋白胆固醇增高这种情况的,一定要及时去医院检查,明确原因。不要随便相信偏方,防止病情加重。注意锻炼身体,增强抵抗力。不要盲目治疗。

  高密度脂蛋白胆固醇偏高的原因

  病理因素

  胆汁淤积性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝损伤、脂肪肝等疾病也可导致高密度脂蛋白胆固醇升高;

  非病理性因素

  劳累过度,休息不当、饮食不合理、酗酒,原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者(家族性高α-脂蛋白血症)、药物影响:比如维生素E、肝素、避孕药、胰岛素等。

  高密度脂蛋白胆固醇偏高应注意什么

  减少高脂肪食品

  减少饮食中动物脂肪和胆固醇摄入量,选择胆固醇含量低的食品,可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等,多吃含纤维素多的蔬菜和水果,有助减少肠道胆固醇的吸收。血脂增高的饮食要求热能低、总脂肪酸低、胆固醇低和食盐含量低。

  少吃甜食

  要注意少吃甜食,糖可以在肝脏当中转化为内源性甘油三脂,会导致血浆中甘油三脂的浓度增高。因此,要注意控制。

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