说到三高，你会脱口而出：高血糖、高血脂、高血压。你知道吗?在当前社会中，已经出现第四高：高尿酸。你可能还不了解这是什么症状，当然，你也可能之前略有了解，对于这个第四高，千万不要忽视，接下来，就来熟悉一下，什么是高尿酸?哪些原因导致的?出现高尿酸，应该怎么办?
什么是高尿酸?
在我们的身体中，有一种叫做嘌呤物质，这种物质，会影响身体调节。一旦嘌呤紊乱，会造成血液中尿酸增多，影响到代谢。
通常情况下，尿酸的生成量、排出量是等同的，这样能维持平衡，但是，有时却出现尿酸只会生成，不会排出，使得排出异常，造成尿酸升高。
尿酸过高，会带来哪些危害?
尿酸一旦过高，带来危害极大，尿酸会在血液中、软骨中，还可能在肾脏中。
例如，尿酸过多，会在血液沉积，引起诸多疾病，一般来说，在血液检查中，男性超过420、女性超过360，就要多加注意了。
当尿酸沉积在软骨中，引起痛风性关节炎，50%的痛风，发生在大脚趾上，在反复发作之后，还会慢慢的向足部、脚踝部、膝关节蔓延。
当尿酸沉积在肾脏中，会引起痛风性肾病，肾脏的健康，大家都知道，肾脏一旦受损，可能会引起肾功能不全，严重的时候，甚至造成肾衰竭。
当尿酸沉积在血管中，会造成急性心梗;本身有三高的患者，再出现尿酸高，还会加重糖尿病、高血脂等。
高尿酸是富贵病?
人们这样形容高尿酸，说其是富贵病。为何这样说呢?主要还是因为高尿酸属于吃出来的疾病。例如，喝啤酒、吃海鲜、内脏、火锅，看似非常爽口，但是，却会造成尿酸高。
知道了什么是高尿酸，如何缓解高尿酸，显得更加关键，那么，应该如何预防、保健呢?
饮食调节
饮食，显得很关键，吃上面说到的食物，能促使尿酸高。也有一些食物，能促进尿酸排出。
首先，小编建议多喝水，每天保证足够多的水分，好的是白开水，你会发现排尿增多，这样能帮助尿酸排出。
其次，在饮食中，吃苏打食物，例如，苏打饼干。苏打饼干呈碱性，食用后，能中和高尿酸，不断的降低尿酸。
后，可以多吃点蔬菜，其中的钾离子、钙离子、镁离子较多，也能提高身体碱性，促进尿酸排出。
坚持运动
运动，相当重要。适度运动，能减少脂肪堆积，改善身体代谢，有利于尿酸的排出，一般来说，有氧运动好，慢跑、步行好，不要剧烈运动，剧烈运动，会造成尿酸升高。
按摩保健
尿酸高，会影响肾脏健康，那么，做好强肾保健，能促进尿酸排出。
例如，按摩太溪穴，作为肾经会聚元气的穴位，这个穴位相当重要，在古代，很多医生，还会按摩太溪穴，进行回阳，人们称它是回阳九穴。
每天下午五点到七点，按摩太溪穴好，按摩时，大拇指按住穴位，进行顺时针转动。
也可以用食指按住太溪穴，不断的向下，以此激活太溪穴，血液会把体内瘀血冲走，这样避免了瘀血聚集，也能降低尿酸。
关于第四高，高尿酸就说这些，希望大家多重视，来势汹汹的高尿酸，对身体伤害较大，一旦忽视，或许有大麻烦。
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