在当今这个谣言与真相泥沙俱下的年代，想要得到一件事的真相显得异常艰难，特别是在健康问题上谣言更是让人眼花缭乱。比如当下已进入秋季，关于秋季养生的说法充斥在各种媒介上，有人认为应该遵循古法，主张“秋冻”;而有人却认为“秋冻”早已不合时宜，再拘泥于此只会危害自己的健康，这两种说法究竟孰是孰非呢?
其实通过理性的分析不难发现，“秋冻”存在这明显的局限性。在过去科技水平有限，人们无法通过空调等取暖设备度过秋冬季节，贫寒的人家甚至连御寒的衣物都没有，在这种大背景下，在初秋气温刚刚有所下滑的时候，通过少穿衣服的方式，让身体渐渐适应变冷的气候。这样，在气候更为严寒的冬季，身体会好受一些。
事实上，秋季气温降低更有益于病原体的滋生。如果这时实行“秋冻”，寒冷会降低身体的抵抗力，让病菌有了更多可乘之机给我们的健康带来威胁。因此，在季节交替之际，我们要根据气候变化及时增加衣物，不但如此，对于一些特殊的部位还要做好保暖工作，否则，身体很容易出现异样。
头部
秋季是偏头疼多发的季节，这和头部头部受凉有着密不可分的联系。头部受到冷气刺激后，脑血管会出现收缩，导致血液循环不畅，造成头痛的出现。在季节转凉之际，要注意头部保暖，保证充足的休息。
双腿
在气温渐凉的季节，很多人为了展示曼妙的身材，下装还是十分清凉，不穿御寒的衣物，让双腿直接暴露在冷空气里，这会让外界的寒气一点点侵入体内，风湿病、关节炎、下肢凉、免疫力低等等症状都会一一出现，因此，不能为了爱美让健康受到伤害，这种做法得不偿失。
腹部
腹部受凉，会对我们的肠胃造成极大的影响，不但会影响对食物的消化吸收，还会导致消化不良，腹痛腹泻等诸多消化疾病;对于女性而言，这还会导致痛经和月经不调的出现，因此对腹部的保暖工作不容忽视。
双脚
按照中医的说法，人的双脚上布满了密密麻麻的穴位，经脉;当足部受凉势必会影响全身机体的运作，人的体抗力也会下降，让各种疾病乘虚而入。
可见，对于传统的养生观念不可全信，做到科学的养生才能有益于身体的健康。
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