感冒了怎么办 平时要怎么预防

  天气渐渐变凉,感冒的人也多了起来。一旦感冒,身体都会很难受,大多数人都会有咳嗽,流鼻涕等情况。那么,感冒了怎么办呢?我们平时要怎么预防感冒呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  感冒了怎么办

  判断感冒的性质

  在中医当中,认为感冒是有热性和寒性的分别的,它们的症状不同,治疗方法也是有区别的。那应该怎么判断呢?

  首先,如果感冒时候流的是清鼻涕,那就是寒性感冒,是体内受寒而起,如果流的是浓黄涕,那就是热性感冒。

  其次,还可以看舌苔,如果舌苔是白的,像雪一样覆盖在舌质上,那也说明是寒性感冒,如果舌苔是黄色的,那就是热性感冒。另外,如果人体发烧,手脚依旧冰凉,那也是寒性感冒,如果白天和晚上都发烧,那很可能是热性感冒。

  治疗

  感冒之后不用着急去医院,不要着急吃药,判断好性质后可以采取一些措施。一般西医用药物压制病毒,中医是用食物等方法来将邪气排出。

  热性感冒的治疗

  既然感冒是热性的,那说明体内有火气,只要吃一些清热解毒的食物就可以治愈。如板蓝根、冬瓜、绿茶、竹叶等,西医的药物治疗热性感冒是有效的。得了热性感冒一定要多喝白开水,多上厕所,这样病毒才能以快的速度排出体内。

  寒性感冒的治疗

  大多数人得了感冒都是寒性感冒,一般是打喷嚏、流鼻涕、头痛等,这些都是常见的感冒症状。只要及时处理可以尽快痊愈。

  1.快速排出病毒:感冒后就要大量喝白开水,一天喝上几大杯,甚至更多,尽量上厕所,能让你快速把病毒排出体内,减少对身体的伤害。

  2.快速排出寒气:受寒凉是引起感冒的主要的原因,因此要尽快把寒气排出去。食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。

  3.保证充足的睡眠和休息:得了感冒一定要多休息,这样才能保证身体有更多的能量去恢复健康。

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