脑供血不足的原因 带来的危害(2)

  脑供血不足的办法

  1、果出现轻微的脑供血不足症状,可以服用阿司匹林,它能抑制血小板聚集,能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书服用该药物。

  2、行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时,要坐稳休息一会儿,然后用热水泡泡脚,请家人帮着按摩按摩脚底,用大拇指使劲按一按,会很舒服,能有效改善轻微的脑供血不足。

  3、户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻,要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气,以增加肺活量,改善脑部的血液循环。

  4、强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力,加强心肺功能,加大对脑部的供血量,从而能冲破轻微的血栓块,缓解脑部供血不足的症状。

  5、食用含有丰富的钾的食物,钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉,每天吃1--2根香蕉,能有效预防动脉硬化,从而能起到预防脑供血不足的作用。

  6、供血不足症状很重,以上方法仍不见效,要去正规医院及时治疗,必要时要动用手术了。

  预防脑供血不足

  1.及时治疗主要是改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

  2.早期预防对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

  3.合理饮食平时多吃新鲜蔬菜,如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

  4.适当的户外活动如快走、慢跑、散步等,每次30~40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。

  5.保持良好的心态和健康用脑平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

  结语:脑供血不足的详细介绍在文章中了,相信大家今天看了之后对它也会了解很多哦,这些基本都会带给我们各种各样的危害,所以希望大家要重视它们,做好预防,毕竟身体健康是第一哦。

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