周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”
解决方案：试着调整一下周末的作息时间吧，让它尽量和平时一致，这样可以有效地缓解头痛!
不吃早饭
我们知道你很忙，但饥饿是常见的引发头痛的原因。
解决方案：很简单，赶紧去吃饭吧!不要等到“饥肠辘辘”的时候再吃。也不要只靠一顿饭来贮存卡路里!养成少量多次的进食习惯，不要再“饿痛”你的头啦!
摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”
解决方案：头痛的时候，就想想你今天吃的东西是什么，是不是包含了C字开头的东西，像巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、干红葡萄酒(claret)、咖啡(coffee)、柑橘(citrus)等等，这样你就要引起注意了，试着不吃它，看看接下来的变化。
缺乏运动
瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。
睡眠不足
一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。
解决方案：人类佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，一般的睡眠时间是7-9小时。那么试着养成规律的睡眠时间，看看身体的变化。
当归酒：当归30克，好米酒1000克。将当归洗净，与酒一同煎煮，取600毫升即成。装瓶备用。 功效与主治：活血养血。用于血虚夹瘀所致的头痛.其痛如细筋牵引或针刺，痛连眼角，午后尤甚，兼双目发涩，心悸怔忡，面色萎黄，眩晕等，舌质淡红，可有瘀斑或瘀点。
蔓荆子酒：蔓荆子200克，醇酒500克。 制法方法：将蔓荆子捣碎，用酒浸于干净瓶中，7日后，去渣备用。 功效与主治：疏风清热。用于治疗外感风热所致头昏头痛及偏头痛。 服法：每次徐饮10～15毫升，每日3次。
藿香佩兰茶：茶叶6克、藿香9克、佩兰9克。 用沸水冲泡，代茶饮。 解暑热，止吐泻。主治中暑头痛，头晕，口渴等。
安神痛宁方：蓝布正、仙桃草、天麻、川芎、没药。水煎内服，一日一付，每日三次。
镇静止痛、养血行气。
桃仁酒药酒：桃仁5粒，白糖5克，黄酒50毫升。将桃仁捣成泥，放锅中，加入黄酒，以小火煮10分钟，加入白糖，搅拌，即可。活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么办，头痛的原因和吃什么药治疗头痛。出现头痛很多时候是因为感冒或是休息不好导致的，一般很少有是因为一些疾病的原因，如果头痛长时间不好，建议一定要去医院就医。
