紫外线
紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。
吸烟
长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
缺维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。
引起白内障的原因有很多，而白内障给患者带来的影响也是非常大的，所以需要及时接受治疗。莎普爱思提示您关爱眼健康，莎普爱思滴眼液是浙江莎普爱思药业的一款适用于早期老年性白内障的药物。
白内障手术后助恢复的食物有很多，首先是可以吃一些含维生素的食物，像花生米，还有芝麻，瘦肉，乳类，蛋类跟深海鱼等，都富含着维生素e，维生素e具有强抗氧化性，能够减少氧自由基对细胞中的蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏，二期还能减少和防止脂褐质的产生跟沉积，可以保护细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，经常吃还能抗衰老。
也可以多吃一些含有叶黄素和玉米黄质的物质，这种物质具有很强的抗氧化剂作用，能吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，还有延缓视力的减退，达到佳的保护效果，而富含叶黄素和玉米黄质的食品有菠菜、甘蓝和芥菜等、南瓜、椰菜等。
还可以吃一些有微量元素的食物，像动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、还有蛋黄、香菇、木耳等。
后则要多喝些茶，茶叶中含有的大量的鞣酸，这种物质是可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，而且茶水对白内障可以起到有效的预防作用。
白内障手术后吃这些食物恢复的快，所以患者可以多吃一些，要注意饮食的均衡，有条件的好少吃多餐，患者另外也要好好的休息，避免过度的用眼，多闭目修神，有什么异常情况出现也要及时的报告给医生，以免出现更加严重的后果。
结语：白内障是一种常见的眼科疾病，在早期的时候，有可能会出现色觉异常，视物模糊，昼盲或夜盲，还有的老年人会出现老花眼减轻的症状，有了这些症状之后就要到正规的眼科医院进行检查，如果是白内障就要及时的治疗，以免产生不良的影响。
