在生活中，有一些突发的情况容易导致我们的颈椎受伤，一些是可以避免的，一些是不能避免的。我们一定要保护好自己的颈椎，记住了不可以负重过度，还有一些开车的人士，在开车的过程中不要急刹车，刹车也要戒急戒燥。
3、日常注意保暖
患有颈椎病的朋友，不管是在什么时候什么季节，颈椎都要注意保暖。我们要记得颈椎是一定不能受到什么寒冷的刺激，因为颈椎的保暖工作做不好的话，我们颈部的血管就会一直收缩，血液流速将受到影响。
4、积极治疗原发病
有些颈椎病患者是一些疾病导致的并发症，这种情况下必须积极治疗原发病，只有原发病治好了颈椎不适的症状才能得到缓解。
5、改正不良姿势
如果大家长期保持不良姿势的话，对颈椎造成的伤害是相当大的，希望大家在低头工作1-2小时之后就要活动一下，给肌肉“喘息”的放松时间，预防颈椎病的发生。
不良姿势
虽然人的生活水平提高了，但是很多人也因此养成一些不好的生活习惯，如经常躺在床上看电视、玩手机、看书，还有很多人喜欢枕着高高的枕头睡觉，或是缩在车上睡觉等都是造成颈椎病的原因，这是由于颈椎长时间扭曲，颈部肌肉和韧带造成负荷劳损，加重颈椎的退变和损伤导致的。
歪头打电话
在生活中可以经常见到把电话夹在脖子处接打电话的现象，这种行为对于本身有颈椎毛病的人而言，简直就是雪上加霜。经常用脖子夹手机很容易引起颈椎病。
办公坐姿
颈椎在正常情况下是向前凸的，对于长期伏案在办公桌、电脑前工作，颈椎会逆着颈曲弧线，扭曲生长。这种姿势容易引起大脑供血不足，使人体出现头晕、恶心等症状。错误的坐姿是造成颈椎病的根本原因。
总结：颈椎不舒服的时候可以试试看文章里面提到的一些小偏方，虽然看起来都很简单似的，但是其实效果是不错的。缓解颈椎病必须要做到有耐心，每天都进行一些护理，如果只是想起来的时候才去做，效果肯定是不会太好的。
