方法一：加强锻炼
过敏性鼻炎的患者很大一部分是身体很虚弱的，身体虚弱的时候才会让鼻炎进入体内，所以加强锻炼是很有必要的，加强锻炼之后身体的抵抗力就会提高。可以选择慢跑等运动，特别是冬天，可以经常去户外锻炼，用鼻子呼吸，虽然刚开始的时候会经常流鼻涕，但是坚持一段时候之后就会发现症状减轻了很多。
方法二：冷水洗脸
越是冬天越要坚持，洗脸的时候顺便把鼻腔洗干净。总之，当你感觉到鼻子不舒服的时候，就去用清水冲洗一下，也许，顺便就洗掉了过敏原。
方法三：盐水清洗鼻腔
在药店买个洗鼻壶，再买点无碘盐。用瓶装的纯净水溶解，浓度自己掌握，无需太浓。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。
方法四：热水烫脚
泡脚的主要目的就是让身体的血液循环加快。很大一部分的鼻炎患者都会有这样的感觉，洗脚的时候鼻子就通了，所以，每天都要坚持泡脚一段时候，有条件的患者可以买一个泡脚盆，可以加热，这样可以边做其他的事情，边泡脚，经常泡脚对鼻炎也会有很好的作用。
方法五：讲究卫生
不挖鼻孔，特别是不要用手和不干净的卫生纸去挖鼻孔，不舒服了就去找清水冲洗，找不到的时候就擤出来。另外，还要搞好家里和办公室里的卫生，特别要注意灰尘、花粉的进入。
方法六：注意饮食
辣的尽量少吃，白酒尽量不喝。我现在之所以过敏性鼻炎很难除根，个人分析主要是戒酒戒不了，平时应酬太多，喝酒不可避免，每次酒后就觉得鼻炎加重，所以，大家还是不要学我。
方法六：药物辅助
过敏性鼻炎严重的时候会很痛苦，大家在坚持上述方法的同时，可以尝试一些外用药物来缓解痛苦。
结语：患有鼻炎的人都知道，鼻炎发作的时候是很难受，经常会有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等等症状，严重的时候还会影响学习和工作。鼻炎是不会传染的，这个大家要放心。给大家介绍了几种缓解鼻炎的方法，有需要的朋友一定要试一试。
