腰肌劳损这个问题估计很多人都是非常熟悉的，在我们腰疼的比较厉害的时候，一般都会想到是腰肌劳损导致的。腰肌劳损除了腰疼之外，还有一些别的症状，为什么会腰肌劳损?只有搞清楚了原因，才能更好的治疗。腰肌劳损怎么办?
1、长期的坐着
久坐伤身，这个说话大家可能都知道，久坐对于腰部的伤害是很大的。因为坐着的时候腰椎和腰肌都会承受比较大的压力，长期处于紧张的状态，因此就可能会导致腰疼的情况。长期久坐，而没有什么锻炼的话，就容易造成腰肌劳损。
2、不良姿态
不良的姿势也可能会导致腰肌劳损，比如说坐着的时候驼着背，或者是站着的时候弯腰。这些不良的姿势会导致腰部受到更大的压力，自然就跟容易出现腰肌劳损的问题了。所以说在平时不管是站着还是坐着，都应该要保持良好的姿态。
3、腰肌痉挛或萎缩
腰肌劳损也可能是其他的疾病导致的，比如说腰肌痉挛或者是腰肌萎缩。在患上这两种疾病之后，对于腰肌的损伤也是很厉害的，应该要积极的治疗，否则腰肌长期的处于异常的状态，就可能会造成腰肌劳损的后果，希望大家要注意。
4、环境的影响
可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。
5、腰部扭伤
如果是急性的腰部扭伤话，没有及时的进行治疗，或者说治疗的不彻底，可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度，这样就会造成腰部的功能出现异常，还会感觉到疼痛，甚至腰部无力，这样时间一长是患导致患腰肌劳损的。
1、有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史，如果这类人经常从事于某项工作，如办公室文员、司机等，平素又缺乏体育锻炼，则很容易患上腰肌劳损。
