低血糖的问题你遇到过吗?人在低血糖的时候常常会有头晕的症状。低血糖的原因是比较复杂的，很多人得病之后都不知道自己为什么会得病。低血糖怎么办?如果你想把自己的低血糖给控制好，一定要掌握一些方法。低血糖吃什么?
低血糖怎么办
1、补充营养。对于低血糖的朋友来说，想要维持自己的血糖水平不容易，如果总是处于很饿的状态，那么就容易发病。因此，在平时每顿饭都应该按时按量的吃，然后注意补充一些零食，保证足够的营养供应，这样能缓解低血糖。
2、调理肠胃。低血糖患者中部分的肠胃功能不好，在吃了东西之后不消化，肠胃的功能比较差，所以说调节肠胃功能也很重要。如果吃了很多有营养的食物，但是不吸收也是白搭，所以说为例避免营养的流失，缓解低血糖症状还要调理好肠胃。
3、监测血糖。低血糖患者在得病之后，应该在家里准备一个血糖仪，每天都要定时的去检查自己的血糖，实时掌握自己的病情。这样的好处就是能在病情发生变化的时候立马知道，方面进行治疗。如果一直不测量，血糖变化了也不知道。
低血糖的饮食原则
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐为宜，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常只吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面，要尽量少吃精制及加工产品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先可服用纤维素，以稳定血糖。
低血糖的原因
一、药物的因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
