很多人在生活中应该都会出现嗓子疼的情况，一旦出现了嗓子疼对我们有一些影响，这个时候我们能够不敢吃饭，那么要怎么办嗯?能够引起嗓子疼的因素有很多，我们要注意一下，嗓子疼不能吃什么?想知道要继续看哦。
鸡蛋清冲水
很多人应该不知道其实鸡蛋清可以帮助我们缓解嗓子疼，但是有点重口味，如果受不了生鸡蛋味道的朋友，就不要使用这个方法了。将一个鸡蛋打破小口甩出蛋清至碗内，蛋黄就不要了，之后加适量沸水冲开，加焖3、5分钟，根据自己喜欢的量加入白糖，之后饮用就可以了。
白糖凉开水
不喜欢鸡蛋味道的朋友，可以选择这个方法，首先要备好白糖，在碗内倒入开水，加入白糖之后冷却，到水温变凉了没余热的时候再喝，我们可以多准备几碗，别热着喝，要冷着喝。这个方法没有上面的方法好，但是亦是相当有效。
浓盐水反复漱口
一旦出现了嗓子疼的情况，我们可以选择使用浓盐水来缓解，效果很好，方法也很简单。准备一水杯加入食盐适量，然后倒入开水搅拌。冷却一会，可以换到大碗内来回倒加速散热。淡盐水比较好，浓度比平时饮水大，口感会咸，我们不需要喝下去，注意水温别太热的时候就漱口。
中药音悦茶频饮
杭菊，佛手、双花，桔梗、栀子、甘草等。双花、杭菊精选，沸水冲泡后盖盖加焖。温度合适后趁热喝下，出微汗效果更好，可清热祛火、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。
温茶水缓缓下咽
类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。
蜂蜜茶润喉
蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。
戒烟戒酒戒辣
酒精对咽喉刺激大;烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。能够做好这点，咽炎复发概率减半。
做好日常防护
出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤;少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和;纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸;晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。
一、干燥的气候
尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。
二、身体上火
