相信大家对近视应该不陌生，现在患有近视的人可以说是越来越多了，生活中引起人们近视的原因不少，不是单一的因素导致的，一旦出现了近视应该怎么办呢?一些食物对眼睛比较好，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
近视的原因
1、学习习惯
对于现在的人们来说，特别是中小学生来说，会出现近视主要是因为，他们的课业是比较繁重的。特别多数的人在夜晚的时候，多数的孩子在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，时间一长，他们的视力就会变得越发的差。
2、不良的业余生活
现在的电子产品可以说是非常流行了，如果长时间的玩电子产品，人们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且游戏的界面颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，这个是引起近视的一大原因。
3、看小说
现在看书的人越来越少了，多数的人都会用手机看小说，对于喜欢抱着手机看小说的人来说，视力可以说是比较差的。特别是现在很多的中小学生躲在被窝里偷看小说的行为，对眼睛的伤害更大，要减少这个情况。
4、编程人员
多数的编程人员都是近视，这是由于编程是一种极其伤害视网膜的工作。这类工作者需要每天盯着电脑屏幕去编程序，并且需要精神高度集中，眼睛也要一直盯着屏幕上的各个程序字母，久而久之，其视力就会越来越差。
1、食补
对于视力差的人来说，需要多吃一些明目的食物。如菠菜，菠菜中富含钾、钙、镁等元素，多多食用不但能够增强眼部肌肉的弹性，还不容易近视。决明子也是极好的名目材料，并且他还是中医里的一味药材。此外，枸杞也具有护眼的功效，可以直接咀嚼着吃。
2、改善自己的习性
对于中学生来说，一定要规范自己的坐姿，写作业时胸部要距离课桌一拳远，后背要挺直，不可以弓着身子。而至于爱看小说、玩游戏的人来说，也要适当调节每次的娱乐时间，每天不宜超过一个小时。
3、时常放松眼部肌肉
对于用眼需求较大的上班族来说，可以每间隔1-2个小时，做一下眼部的放松运动，如给眼部做按摩等。此外，也需要适当的起来走一走，眺望一下远方，调整一下视线的距离。
