低血糖怎么办 随身携带糖果能缓解这个症状

  低血糖可以说是一种很常见的症状,多数的人在生活中应该都会遇到这种情况了,出现了低血糖我们应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多,大家要注意一下,吃什么可以缓解低血压呢?下面会有详细的介绍。

  低血糖怎么办

  1、少食多餐

  如果我们在平时出现了低血糖,大家应该要及时的治疗,生活中要注意按时吃饭,我们应该要每顿饭吃七分饱的样子。日常要养成少食多餐的好习惯,比较有规律的进食可以帮助我们缓解低血糖。

  低血糖的朋友在生活中应该要注意营养搭配均衡,在平时不要只吃一种食物,特别是对于总是低血糖和病情不稳定的人群而言,在一日三餐之间也可以吃点心,在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。

  2、随身携带糖果

  低血糖的患者很有可能不定时的发作,在感觉到有心悸等情况的时候。我们应该要及时的为身体补充糖分,在生活中我们应该要随身携带一些糖果或者是巧克力,在感觉自己身体不舒服的时候应该要补充糖分,可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

  3、就医治疗

  对于一些症状比较严重的患者,出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗,以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

  4、增加纤维的摄入

  高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度,当血糖下降的时候,可以将纤维和蛋白质食物一起食用,如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱,苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动,在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物,可以有效的缓解低血糖。

  低血糖吃什么

  1、虾皮腐竹

  材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣

  做法:①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。

  ②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

  2、炸五香麻雀

  材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

  做法:①麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

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