低血糖可以说是女性朋友很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有多种不适的情况，这个时候应该怎么办呢?引起人们低血糖的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么可以缓解低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
生活中一旦出现了低血糖的症状，要注意按时吃饭，大家在每顿饭的时候要吃七分饱。日常要养成少食多餐的好习惯，规律的进食能够有效的缓解低血糖。平时我们还应该要注意营养搭配均衡，不要经常性只吃某一种食物。
2、随身携带糖果
得了低血糖之后很有可能会出现随时发病的情况，人们在感觉到自己有心悸等情况的时候。应该要尽早的补充糖分，或者是在生活中随身携带一些糖果或者是巧克力，大家感觉自己身体不适的时候及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
低血糖这种疾病不会给身体造成很大的危害，但是症状严重的时候，要尽早的之后，特别是在出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。大家应该要补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误比较好的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
低血糖的原因
饮食不合理导致低血糖
对于糖尿病人来说，主食吃的过多会使血糖升高，长时间的高血糖会导致并发症的出现，但是也不能不吃主食，或者主食量过少，这些都会导致低血糖的出现。还有就是三餐间隔的时间不能太长，需要糖友们做到少食多餐，预防低血糖的出现。
服用药物不当导致低血糖
糖尿病人控制血糖的方式除了饮食控制就是药物控制，药物包括胰岛素和降糖药，而胰岛素和降糖药的种类也是很多的，有的降糖速度较快，有的降糖速度较慢，糖友一定要听从医生的指导，把握好药的用量。否则很容易导致低血糖的出现， 尤尤其是在刚注射胰岛素后，不要马上运动，不然可能会出现低血糖。
喝酒导致低血糖
