相信大家对糖尿病应该不陌生，它是很常见的一种疾病，出现此病的人数一直在增加，得了糖尿病身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们糖尿病的原因有很多，大家要注意一下糖尿病患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
少吃饭：得了糖尿病的人，在平时比较容易感到饥饿，此时患者吃起饭来没完没了，并且会发现自己的饭量会很大，此时建议患者，应该要每次少吃饭，可以多次吃，还有吃饭的时候要注意饮食，避免入口甜的东西，还要多吃蔬菜。
多喝水：多数的糖尿病患者，在平时会担心越是喝水越容易上厕所，所以说一些人即使渴了也不喝水，要知道这样的习惯是非常不好的，当口渴的时候，人们的血液会很粘稠，这样很有可能会导致血压升高是很危险的，主动多喝点水，随时喝水。
注意皮肤感染：糖尿病的患者要护理好自己的皮肤，人们一旦皮肤感染，那么伤口就会非常难愈合，注意皮肤感染就要保持皮肤的干净，还有人们在洗手，洗脸或者洗脚的时候，首先要试好水温，不要被热水烫到，干活儿时要小心。
运动：糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。
少吃盐：得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。
平和的心态：有些人忧心忡忡，每天处于忧虑之中，当得知自己得了糖尿病后，重要的就是善于呵护，而好的心情，则更有利于对病情的控制，既然已经不可避免，不如坦然接受，给自己一个好心情。
糖尿病的原因
精神因素
现在人们的生活压力都比较大，长时间精神紧张，或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，导致身体内的血糖范围出现波动。中医上也有介绍，如果一个人的情绪不调，就会导致郁而化火，这样会消耗人的气血，会让身体越来越消瘦。
遗传原因
糖尿病具有一定的遗传倾向，如果在父母双方直系亲属中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率将达到百分之五;如果父母当中只有一个人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率会相对低一些。糖尿病属于隔代遗传，并不会直接反应到自己的孩子身上。
病毒感染
一些病毒的感染也会导致糖尿病发生，比如肠道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统，导致胰岛细胞的功能出现问题，并导致糖尿病发生。
饮食原因
二型糖尿病患者跟一个人的饮食习惯息息相关，如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
