5、芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助作用。
6、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。苦瓜好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
7、绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
1、用温水刷牙、温茶水漱口
牙龈肿痛的患者可以用温水刷牙，用温水刷牙不会刺激牙龈，患者也可以使用温茶水漱口，这样对牙龈起到保护作用，可以缓解牙龈肿痛的症状，患者不要使用冷水刷牙，避免牙龈受到刺激引起疼痛，患者一定要十分的重视。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
患者要多吃温热的食物，不要吃过酸或过甜的食物，避免刺激牙龈引起疼痛，患者不要吃辛辣的食物，吃辛辣的食物会刺激牙龈，会加重牙龈肿痛的病情，患者一定要十分的重视，一定要养成良好的饮食习惯。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
患者要多用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样可以缓解牙龈肿痛的症状，很多患者都不知道使用什么牙膏，如果使用到刺激性的牙膏会对牙龈造成伤害，从而加重病情，所以患者要多持用脱敏或防酸的牙膏。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
结语：上文已经大家介绍了牙龈肿的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起牙龈肿了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的牙齿，多吃一点对牙齿比较好的食物，还有要做好口腔的清洁。
