现在人们承受的压力都比较大，并且总是作息不规律，这些是引起其脱发常见的原因。脱发问题会影响到人们的外貌，也会让人们变得没有什么自信，一旦出现了脱发要怎么办呢?如果一直不能治疗脱发，会给人们的身心都带来危害。
脱发的原因
1、经常熬夜
人们长时间的熬夜，很有可能会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是引起脱发比较常见的原因。正常情况下，人体头发都有一个生长周期，每天自然脱落属于正常生理代谢，新陈代谢主要足够的睡眠来维系，如果长时间的熬夜或者是睡眠不足，会导致脱发的症状。
2、精神压力大
如果大家长时间的处在精神压力、工作压力大的环境下，非常有可能会导致脱发。要知道各个方面的精神压力，很有可能会使头皮血液运行不畅，这样就会造成毛囊输送养分的毛细血管收缩，引起人们头部血液循环的问题，之后导致脱发。
3、产后雌激素水平下降
有一些产妇在刚生完孩子，也会出现脱发现象。主要是因为怀孕的时候雌激素偏高，在分娩后雌激素会突然下降，人们的头皮不适合这种变化会造成脱发。不过妈妈们此时不用担心，这个情况也在分娩后1年内结束。
还有产妇在生产后为了恢复苗条的身材而选择刻意节食，这么做也是不可取的，如果想要头发恢复以往的密度，只有足够的营养摄入才能满足头发的生长需要。
1、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
2、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
3、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
