4、对内外刺激的敏感
人们在读书看报或者看电视之后，不但不能放松神经，消除疲劳，反而精神会特别的兴奋，不由自主的会想到很多事情，特别是在睡觉之前，大家应该安心入睡，但是却不由自主地会回忆起很多事情，还有就是患者朋友对周围的声音和光线是特别敏感的。
5、失眠、多梦
因为大脑皮质的那一只下降神经很容易兴奋，睡眠不足很容易导致广泛的抑制扩散，这样人们更加难以入睡了，很容易惊醒或者睡眠时间过短，睡醒之后很难再次入睡。
苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
胡桃
又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。
香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。
大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。
桂圆
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
葡萄
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。
结语：上文已经为大家介绍了神经衰弱怎么改善，我们现在应该知道怎么做能够改善神经衰弱了，在平时大家应该要护理好自己的身体，不要给自己太大的压力，生活中注意自己的饮食，减少熬夜的情况，一旦出现了神经衰弱要尽早的治疗。
