一些人在生活中会有胃痛的毛病，胃痛可以说是很常见的一个症状，引起人们胃痛的原因有很多，常见的就是饮食不当，还有就是胃部疾病等。胃痛会影响到大家的工作和生活，此时应该怎么缓解?有胃痛的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、多喝热水
有很多人经常会被“多喝热水”挂在嘴边，虽然现在有喝多人消遣这句话，但是它还是有一点道理的。在出现胃痛的时候，不管是胃病导致的，还是因为胃部着凉了，适当的喝一点喝水能够起到一定的改善效果，减少胃痛的症状。
大家在喝热水大的时候，需要注意水温，一定不能喝太凉的水，也能够喝太热的水果，应该要以我们的嘴部能够接受的温度为宜，还有在喝水的时候一定不能太多，需要做到少量多次的方法，还有喝水的时候也可以分几口咽下去。
2、热水袋
一些人会有胃痛，很有可能是胃着凉了，如果是因为这个原因，大家可以用热水袋温一下肚子，当感觉到温热的时候，胃痛的症状也会有所缓解。如果没有热水袋，那么大家可以用热毛巾或者在热水外面裹上毛巾，敷在胃部也能够起到同样的效果。
3、富含维生素C的水果
维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。
4、清粥米汤
即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。
胃痛的原因
1、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
2、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
3、不注意饮食卫生
