发现自己的牙龈部位出血明显应该了解原因，这种现象的产生有可能是牙龈组织受到外伤影响引起的。部分人饮食没有掌握正确的方法，平时进食一些粗糙、坚硬的食物，在咀嚼这些食物的过程中如果食物的外表比较坚硬，划伤了牙龈组织，可能就会有牙龈出血的表现。
牙结石刺激
发现自己出现了牙龈出血症状，需要了解原因，这种情况发生有可能是牙结石大量堆积引起。没有注重口腔健康清洁的情况下，局部可能会形成结石。而这些结石越来越多，可能会对牙齿或者牙龈组织造成刺激，常见的表现就是牙龈容易出血。如果是牙结石引发的症状，需要及时去除结石。
白血病
出现了牙龈出血这种表现不排除是白血病引起。白血病在发展过程中会出现凝血功能障碍的情况，局部的出血表现是比较明显的，患者除了容易鼻腔出血之外，牙龈也会有出血的迹象。如果和白血病影响健康有关，需要及时展开治疗，控制白血病发展。
苹果
苹果是非常多见的水果，对心脑血管能起到很好的保护作用，主要是因为苹果当中的维生素C含量比较丰富，有助于预防一些疾病，同时还能够改善牙龈出血牙龈出血。情况严重的时候，可将苹果切成小块再吃，不要使劲咬着吃，不然也可能会对牙龈造成损伤。
西红柿
西红柿当中维生素C含量比较丰富，同时还具有很好的抗氧化作用，对于经常出现牙龈出血的人来讲，可以每天生吃一两个西红柿，在纠正牙龈出血的同时还具有一定抗衰老的效果，另外还可以将西红柿炒着吃，做成汤等，营养价值都比较丰富。
猕猴桃
猕猴桃有维C之王之称，其中含有的维生素C非常的丰富，一般每天吃一个猕猴桃就能够满足一天维生素C的含量，因此有牙龈出血的人好是经常吃一些猕猴桃，对于控制牙龈出血会有一定的帮助。
牙龈出血适合吃的食物，除了上面介绍的这三种之外，另外橘子、柚子当中维生素C含量也比较丰富，同时还有红薯、胡萝卜等之类的食物，也能够起到控制牙龈出血的效果。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么治疗，我们现在应该知道怎么做可以改善牙龈出血了，在平时大家应该要护理好自己的牙齿，做好牙齿方面的清洁，看看是不是因为什么疾病导致的，如果是因为疾病，那么需要尽早的治疗。
