4，营养不良。如果身体长时间的处于不良的营养状态中很容易导致贫血的症状出现，所以大家在生活中积极的控制个人的饮食习惯，积极的摄入高蛋白质食物对于改善贫血是十分有效果的。
5，过多的饮用浓茶。由于长时间大量的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中注意喝茶的情况相当重要。
6，溶血性贫血。溶血性贫血是十分罕见的一种疾病，而导致溶血性贫血的原因一般和外界刺激有关。
7，内分泌失调。如果患者体质不好就会比较容易出现贫血的问题，所以在生活中好可以多加注意。
黑芝麻：是中国主要食用油料作物之一，具有较高的营养价值。黑芝麻是我们日常中吃用较多的粒小物质，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，适宜身体虚弱、贫血者适量食用。
黑木耳：又称木耳。其口感独特，味道鲜美，含有的铁极其丰富，每100克中含铁高达97.4毫克，具有一定的补血作用，是尘埃污染行业工作中的良好保健品，具有预防血栓形成的作用，也是高血压，动脉硬化患者的良好食疗食品。
海带：是海藻类食物，海带中含有大量的碘，对治疗甲状腺有一定的功效;但也适合于营养不良性贫血者食用。工业上可以从海带中提取钾盐、褐藻胶、甘露醇，而甘露醇能与碘、钾、烟酸等产生协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的预防效果。
结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么调理，文章中提到的方法能减少贫血，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，生活中多吃含有铁元素丰富的食物，贫血患者也要坚持运动。
