冰西瓜对胃的刺激很大，虽然冰过后的西瓜口感好，但是冰西瓜对胃的刺激很大，乳期妈妈不要吃冰过的西瓜，容易引起脾胃损伤。好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的下层，这个温度口味也好，慢慢的吃，每次不要超过500克，肠胃功能不好的不建议吃西瓜。
2、在饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹，对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。
3、吃得太多
西瓜是寒凉食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说，吃过多西瓜会直接影响到宝宝，导致宝宝腹泻，因此吃西瓜要适度
如何挑选西瓜
1、观色听声
瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜;表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜;用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜;听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。
2、看瓜柄
绿色的，是熟瓜;黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜;瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。
3、比弹性
瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜;用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。
4、用手掂
有空飘感的，是熟瓜;有下沉感的，是生瓜。
结语：西瓜是夏天的美味，炎热的夏天能够抱上一个西瓜看着电视可以说是一件非常享受的事情。那么哺乳期的妈妈们在食用西瓜的时候就要注意了，不能吃冰冻的西瓜，也不能一次性吃的太多，这样不仅影响自己的身体，也会伤害到宝宝的健康。
